وصفات تقليدية

7 عنابي للمبتدئين

7 عنابي للمبتدئين


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لويس ماكس لديه مجموعة من البرغندي الأساسي - بورجوندي المبدئي ، إذا صح التعبير - وهذا يتجاوز مسألة ما إذا كان كأس النبيذ نصف فارغ أو نصف ممتلئ. السؤال أشبه هل الزجاج العادي فارغ أم الزجاج يفيض؟

بالنسبة للأشخاص الذين يعرفون ويحبون Burgundies ، فإن هذه الأنواع السبعة من النبيذ التي تتميز بتوقيع المنطقة من شاردونيه وعنب بينوت نوير من المحتمل أن تبدو بسيطة للغاية وتفتقر إلى التعقيد الذي تشتهر به بورغوندي. علاوة على ذلك ، قد يكونون قليلًا من الفواكه أو العصير ، وأحيانًا حلو قليلًا وقد لا يتمتعون بخصائص المنطقة الفرعية.

ولكن أولئك الذين يهتمون بالقيم ويهتمون قليلاً بنسب العلامة التجارية قد يفكرون ، "هل أنت مجنون؟ فيما يلي سبعة أنواع نبيذ نظيفة جيدة الصنع تختلف قليلاً من زجاجة إلى أخرى ، ليست قنابل كحولية (13٪ وما دون) وكلها أقل من 20 دولارًا لكل منها. أو بعبارة أخرى: مع أنواع نبيذ لويس ماكس هذه ، يمكنني الحصول على زجاجة بورجوندي الشرعي كل ليلة لمدة أسبوع مقابل 120 دولارًا - حوالي 17 دولارًا أمريكيًا للبوب ".

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تعلم أساسيات Burgundy بميزانيات محدودة ، تعد هذه الخمور مكانًا جيدًا للبدء ، طالما أنك تدرك أنك تحصل فقط على عينة صغيرة من مدى تعقيد Burgundy مقابل بضعة دولارات فقط لكل زجاجة .

2012 لويس ماكس "بوشارم" بورجوني شاردونيه (13 دولارًا). يتمتع معظم بياض Louis Max بخاصية نادراً ما تجدها في النبيذ ، بشكل مفاجئ: طعمها يشبه العنب أكثر من أي فاكهة أخرى. ليس "العنب" مثل عصير العنب المعالج ، ولكن نكهات العنب الطازجة شبيهة بالقضم في مزرعة عنب أو تذوق العصير المخمر قبل أن يتطور إلى نبيذ ويصبح مذاقه مثل شيء آخر. هذا هو الحال هنا - نكهات بسيطة من العنب الطازج ، حلوة قليلاً مع حموضة خفيفة فقط.

2012 Louis Max "Saint Jean" Chablis (20 دولارًا). نكهات العنب والتفاح ، والكثير من المعادن المنعشة مع لمسة نهائية جميلة ونقية مثل قشر التفاح الأخضر.

2012 لويس ماكس سان فيران (18 دولارًا). نكهات خضراء فاتحة جدًا - عنب الثعلب - مع لمسة نهائية ضعيفة وطعم قليل. بعض ملاحظات السكر المسكرة.

اختيارى للقمامة: 2012 Louis Max Pouilly Fuisse (20 دولارًا). نكهات التفاح الكريمية اللطيفة ، الكثافة الجيدة ، ملاحظات الذرة الزبدة التي غالبًا ما تحتوي على السلق ولمسة نهائية جيدة.

2012 Louis Max Macon-Villages (16 دولارًا). أبيض ممتع - تفاح يانع ترابي قليلاً ، دائري الشكل ، بعض المعادن وممتلئ إلى حد ما على الحنك.

2011 لويس ماكس بورغوني روج (13 دولارًا). لون أحمر كامل ومباشر مع نكهات الكرز الناضجة والعفص المعتدل وحافة طريفة قليلاً التي يظهرها البينوت في كثير من الأحيان. كما يحب بائعو النبيذ أن يقولوا ، "إنه بالتأكيد يفرط في توفير السعر."

2011 لويس ماكس ميركيور روج (20 دولارًا). إنه يحاول الأناقة ، لكنه لا يفعل ذلك تمامًا. إنه خفيف جدًا وبسيط مع الكرز الناضج وحافة لاذعة. عندما كنا نشرب هذا على العشاء ، ربطته زوجتي: "إبريق نبيذ جيد في المقهى".


أصبح فقدان الوزن سهلاً & # 8211 خطة وجبات الصيام المتقطعة لمدة 7 أيام للمبتدئين

منذ أن أصدر صحفي بي بي سي مايكل موسلي فيلمه الوثائقي التلفزيوني & ldquoEat ، سريع ، يعيش أطول ، rdquo كان الصيام المتقطع (IF) هو السائد. المشاهير مثل Gary Vee و Hugh Jackman و Joe Rogan و Halle Berry و Jennifer Aniston و Scarlett Johansson وعدد لا يحصى من الأشخاص الآخرين أقسموا به. وليس بدون سبب وجيه.

لا يساعدك الصيام المتقطع فقط على إنقاص الوزن مع الاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من العضلات. له العديد من الفوائد الصحية المحتملة الأخرى. انها & rsquos سهلة لمن لم يصوم من قبل. وعلى عكس العديد من الأنظمة الغذائية ، لا يزال بإمكانك تناول ما تريد.

لذا & [مدش] إذا كنت & rsquore جديدًا على IF & mdash وترغب في معرفة كيف يمكنك جعله جزءًا من حياتك اليومية ، فاستمر في القراءة.

أنا & rsquoll أوضح لماذا يكون الصيام المتقطع فعالًا جدًا لفقدان الوزن. ما هي الفوائد الصحية المحتملة التي يمكن أن تتوقعها من الصيام. ما هي أنواع مختلفة من IF.

أي من هذه الأنواع هو الخيار الأفضل إذا كنت & rsquore مبتدئًا. وقد أعدت أنا و rsquove خطة وجبات رائعة لمدة 7 أيام للمبتدئين مع 7 وصفات مختلفة للإفطار والغداء والعشاء.


سلسلة أعمال المسطرة للمبتدئين ، الجزء 7: الأمواج

هذا الشهر يتعلق الأمر بخياطة الموجات - تصميم سهل للغاية ومتعدد الاستخدامات. ألق نظرة على خارطة الطريق لترى كيف سنستخدم هذه المساطر.

لقد استخدمت Good Measure Amanda Murphy Every Wave Ruler Set ، ولكن يمكنك أيضًا رؤية مسطرة BERNINA Wave. يمكن إجراء هذه التصميمات باستخدام BERNINA Ruler ، لكنها ستبدو مختلفة فقط لأن الموجة أصغر. ولكن يمكنك أيضًا إنشاء تصميم جديد!

سنبدأ مع المركز 9-Patch ، خياطة اللحف خطوط متموجة أفقيًا وعموديًا. تذكر أنه إذا كنت تستخدم ماكينة جلوس ، فيجب أن تعتاد على خياطة اللحف أفقيًا وعموديًا وعدم قلب القماش. استخدم الجانب المنحني اللطيف من المسطرة الموجية مقاس 1 بوصة أو الجانب اللطيف من مسطرة BERNINA. ابدأ من الحافة العلوية للرقعة 9 قليلاً من الزاوية.

يمكن إمساك المسطرة مستقيمة أحيانًا أو بزوايا مختلفة في بعض الأحيان. عندما تصل إلى نهاية Good Measure Wave Ruler ، سيكون هناك شق. توقف عند الشق بإبرة لأسفل.

حرك المسطرة واستمر إلى الحافة السفلية من 9-Patch.

للانتقال إلى السطر التالي من الغرز ، قم بالغرز في الخندق. يمكنك استخدام المسطرة للقيام بذلك.

قم بتقطيع الخطوط الرأسية عبر المربع مع تغيير التباعد والمنحنيات.

عندما يتم خياطة الصف العمودي الأخير ، قم بالغرز في الخندق إلى الزاوية وأعلى الجانب لبدء الصفوف الأفقية.

عندما تكتمل جميع صفوف الغرز ، قم بالغرز في الخندق على طول الطريق حول 9-Patch.

هذا يكمل مركز الكتلة.

حان الوقت الآن للانتقال إلى تصميم الموجة في الحدود. عند اللعب باستخدام مساطر الموجة ، يمكنك استخدامها لموجات بسيطة لملء منطقة ، أو يمكنك تداخل الموجات لإنشاء تصميمات هندسية رائعة. للعب مع تصميمات قبل أن تصل فعليًا إلى القماش ، قد ترغب في استخدام "عجلة نمط" أو "قرص خط خياطة" لرسم 1/4 & # 8243 بعيدًا عن المسطرة حتى تتمكن من رؤية كيف سيكون التصميم بالضبط غرزة. هذا الجهاز الصغير هو شيء تحمله معظم شركات المسطرة. من خلال وضع قلم رصاص في وسط القرص والرسم على طول حافة المسطرة ، فإنك تحصل على الحجم والشكل الفعليين للتصميم.

إذا كنت ترغب في رسم هذا التصميم أو اللعب بالتصميم الخاص بك ، فابدأ برسم خط مركزي على الورق. هنا قمت برسم خطوط 1/4 "على كل جانب من خط الوسط. إذا كنت تقوم بإنشاء التصميم الخاص بك ، فضع أي خطوط تشعر أنك قد تحتاجها للحفاظ على التصميم مستقيماً. تحقق من الخطوط الموجودة على المساطر لمعرفة مدى تباعدها ، ثم ارسم الخطوط وفقًا لذلك.

ابدأ بالحد الأول من الكتلة الخاصة بنا. ضع علامة على خط وسط طويل في كل حد. يجب أن تتداخل في الزاوية. حدد الخطوط 1/4 بوصة على كل جانب من خط الوسط هذا. ضع علامة على خط قطري في كل زاوية.

سنقوم بخياطة تصميمين طويلين وتصميمين قصيرين. لنبدأ بالحدود الطويلة.

أنزل الإبرة في تقاطع الزاوية كما هو موضح في الصورة السابقة وقم بخفض القدم. ضع المسطرة الموجية مقاس 1 بوصة مع توجيه الموجة نحو الحد الخارجي. يجب أن توضع الخطوط الموجودة على المسطرة على خطوط 1/4 & # 8243 الموضحة على القماش. عندما تضع المسطرة لأول مرة وتصطف خطوط المسطرة مع الخطوط المحددة ، ستبدأ عند منحدر الموجة الأولى.

غرزة عبر الحدود. يجب أن ينتهي الصف بنمط كامل عند تقاطع الخطوط الأخرى. توقف مع الإبرة لأسفل. اقلب المسطرة في الاتجاه المعاكس واصطف الخطوط مرة أخرى. غرزة مرة أخرى عبر الحدود. اعلم أنه إذا انزلقت المسطرة على الإطلاق في خط الغرز الأول ، فقد تضطر إلى القيام ببعض الضبط في الصف الثاني من الغرز. كرر التصميم في الحد المقابل.

الحدان الآخران أقصر ، لكنهما ما زالا يعملان بالطريقة نفسها. من الزاوية ، حيث ينتهي التصميم المخيط مسبقًا ، قم بالقياس في 1 1/2 & # 8243. اخفض الإبرة عند هذه النقطة على خط الوسط. ضع المسطرة كما هو موضح. ستبدأ بالمنحنى الداخلي الصغير.

غرزة حتى نهاية الصف ، والتوقف على خط الوسط مع الإبرة لأسفل. يجب أن تكون حوالي 1 1/2 & # 8243 من الزاوية.

اقلب المسطرة وقم بالغرز مرة أخرى إلى حيث بدأت. كرر في الحد المقابل.

بالانتقال إلى الحد الخارجي ، سنستخدم مسطرة الموجة 1 1/2 ". حدد الحد الخارجي بخطوط الوسط والخطوط 1/4 & # 8243 من خطوط الوسط كما فعلت للحد الداخلي. استمر في الخطوط القطرية حتى زوايا الكتلة. الحد الخارجي له طولين مختلفين من الحدود. سنبدأ بالتصميم الأطول المخيط في شرائط الحدود الأطول بدون طبقات.

أنزل الإبرة في الزاوية حيث تتقاطع الخطوط أسفل القدم. ضع 1 1/2 & # 8243 Wave Ruler مع الخطوط فوق الخطوط المحددة كما ترى في الصورة.

غرزة إلى الزاوية المقابلة وتوقف على الخطوط المتقاطعة. توقف بإبرة وقدم لأسفل.

اجعل المسطرة محورية. قم بمحاذاة الخطوط المحددة وغرزها مرة أخرى إلى الزاوية الأصلية.

بالبقاء على نفس الحدود ، ستخيط ذهابًا وإيابًا مرة أخرى. ضع المسطرة فوق التصميم المخيط مسبقًا. لاحظ الدائرة في الصورة حيث ستبدأ في الخياطة. من المهم أن تحتفظ بالمسطرة على التصميم المخيط مسبقًا ، بدلاً من محاولة محاذاتها مع أي من الخطوط المحددة. إذا كنت قد انزلقت حتى أكبر كمية في سن المراهقة مع أول خياطة ، فقد تضطر إلى القيام ببعض "المراوغة".

قم بالغرز عبر الصف حتى تصل إلى خط خياطة التصميم في النهاية. تأمين وقطع الخيوط.

ارجع إلى بداية الصف. اقلب المسطرة وكرر الصف السابق.

سيؤدي ذلك إلى إنهاء التصميم الأطول. كرر هذا في الحد المعاكس.

عند إنشاء تصميم الحدود هذا باستخدام Wave Ruler ، أدركت أنه لن ينجح في بدء الحدين الآخرين عند الزوايا. كان هناك الكثير من التداخل. هذا هو المكان الذي وجدت فيه أن رسمه على الورق باستخدام المسطرة وعجلة النقش كان مفيدًا جدًا لوضعه. بهذه الطريقة يمكنني استخدام هذا الرسم من خلال وضعه على الكتلة لمعرفة ما الذي سينجح.

لإضفاء اللحاف على الحدين المتبقيين ، ستستخدم تصميمًا أقصر. كما ترى في الصورة ، ستبدأ عند خط التماس بنفس التصميم الذي قمت به للتو وتنتهي عند خط التماس المقابل. عملية الحد الأقصر هي نفس العملية الأطول.

وهناك لديك! كتلة أخرى منتهية.

العب مع Wave Ruler لأنني أعتقد أنك ستخرج بكل أنواع التصميمات!

الشهر القادم سوف نستكشف عمل الريش مع المساطر! سأستخدم Good Measure Amanda Murphy كل قالب عمود فقري للريشة وكل مجموعة قوالب ريشة.


صنع الصابون للمبتدئين: 3 وصفات سهلة للصابون

في أول جزئين من هذه السلسلة ، أقدم لكم المكونات الشائعة لصنع الصابون. لقد تعلمت أيضًا عن المعدات التي تحتاجها لاتخاذ احتياطات الصابون والسلامة. حان الوقت الآن للوصول إلى الجزء الممتع & # 8212 جعل الدفعة الأولى. تشترك هذه القطعة في العديد من وصفات الصابون السهلة بما في ذلك صابون زهور بسيط وصابون عشبي بسيط وصابون بسيط بثلاثة زيوت. كل منها قابل للطباعة بحيث يسهل عليك الرجوع إليها لأنك & # 8217re تصنع وصفة الصابون. الشيء الآخر الذي & # 8217s قابل للطباعة هو كتابي الإلكتروني الجديد لصناعة الصابون الطبيعي. إنه & # 8217s 68 صفحة من معلومات للمبتدئين في صناعة الصابون ، بما في ذلك ست وصفات للصابون ، باستخدام أنواع مختلفة من المكونات الطبيعية ، في النهاية.

    1. مكونات
    2. المعدات وسلامة امبير
    3. وصفات صابون للمبتدئين
    4. عملية صنع الصابون

    اصنع دفعات صغيرة

    العديد من وصفات الصابون التي أشاركها على Lovely Greens مخصصة لدُفعات 1 رطل (454 جرام). هذه المنتجات رائعة لصانعي الصابون المبتدئين لأنها صغيرة وبالتالي فهي غير مكلفة. العديد من الوصفات التي تجدها على الإنترنت أو في الكتب ستكون للدفعات الأكبر ولكن صنع ستة أشرطة في المرة الواحدة يعد الكثير. يمنحك مساحة لتعلم صنع الصابون دون أن ينتهي العالم إذا أخطأت. أفضل ما في الأمر ، أن صنع دفعات رطل واحد أمر رائع لتجربة الكثير من الوصفات بدلاً من مجرد واحدة كبيرة.

    إذا كنت تحب أيًا من وصفاتي وترغب في المستقبل في صنع المزيد ، فتأكد من أنه يمكن مضاعفتها وثلاث مرات. يمكنك حتى تحقيق أكثر من ذلك بكثير في وقت واحد. في الوقت الحالي ، اجعل الأمر بسيطًا وصغير الحجم.

    تصنع حاويات الوجبات السريعة قوالب صابون ممتازة لدُفعات 1 رطل

    الحجم المناسب للقالب

    هناك العديد من الخيارات المتاحة لك لقوالب الصابون التي تزن 1 رطل. أولاً ، الطريق المعاد تدويره. القالب الذي تراه & # 8217ll في Simple Flower Soap عبارة عن حاوية بلاستيكية جاهزة للاستخدام. & # 8217s من نفس النوع الذي يصل إليه الأرز أو المعكرونة عند طلب الوجبات الجاهزة. قم بتبطين الجوانب بورق الخبز ، والجانب اللامع لأعلى ، واسكب الصابون فيه وسوف يكون مناسبًا تمامًا. ستساعدك اللوحات الورقية المتداخلة على رفعها عندما يحين وقت إزالة القالب.

    يمكنك أيضًا استخدام علبة حليب ورق ذات حجم قياسي. اشطفه وافتح الجزء العلوي & # 8212 لا داعي لقصه وفتحه. صب الصابون في تلك الفتحة العلوية ، واتركها تتصلب في كتلة. بعد يومين ، قم ببساطة بنزع الكرتون الورقي من الصابون لإخراجه. يمكنك تقطيعه إلى قضبان بعد ذلك.

    أخيرًا ، يمكنني أن أوصي بقالب السيليكون المكون من ستة قضبان. إنه & # 8217s الذي أستخدمه بانتظام ومرة ​​أخرى سيكون مناسبًا للدفعات التي يبلغ وزنها 1 رطل بشكل مثالي. الميزة الإضافية لقوالب السيليكون هي أنها تدوم لفترة طويلة وأن القضبان التي تنتجها تبدو احترافية حقًا. بالإضافة إلى أن القضبان تخرج دون الحاجة إلى خطوة القطع الإضافية.

    أحد قوالب السيليكون المفضلة لدي

    وصفات مجربة ومختبرة

    الشيء الوحيد الذي أود التأكيد عليه حقًا هو أنه يجب على المبتدئين استخدام الوصفات المجربة والمختبرة. تمامًا كما سيستخدم الخباز المبتدئ وصفة كعكة موجودة ، لذلك يجب أيضًا استخدام الوصفات التي تمت صياغتها بالفعل. يعد إنشاء زيت خاص بك أكثر تعقيدًا بكثير من مجرد إلقاء مجموعة من الزيوت معًا وصب محلول الغسول. هناك كل أنواع الأشياء التي يجب مراعاتها والتي لا تحتاج إلى التفكير فيها حتى الآن. إذا كنت فضوليًا ، فاقرأ مقالي عن تغيير وصفة الصابون وتخصيصها.

    أنا & # 8217m أعطي هذه النصيحة بناءً على الخبرة. في بداية رحلتي في صناعة الصابون ، كانت لدي خطة كبيرة لعمل وصفاتي الخاصة من البداية. يا لها من كارثة. لم تكن الدُفعات ثابتة ، والأشرطة التي أنتجتها لم تكن قوية بما يكفي ، واستمرت الأشياء الغريبة في الحدوث. إذا كنت & # 8217t عنيدًا جدًا ، فقد استسلمت. في النهاية ، وجدت كتابًا أساسيًا جيدًا عن صناعة الصابون وأعدت البدء من هناك.

    أنت & # 8217 ستكون أكثر ذكاءً مني وستلتزم بالوصفات التي تعرف أنها ستنجح. بهذه الطريقة ، ستكون متأكدًا إلى حد كبير من النجاح. إذا حدث أي شيء ، فأنت & # 8217ll تعلم أيضًا أنه ربما يرجع ذلك إلى خطأ بشري بدلاً من الوصفة. يمنحك نقطة انطلاق جيدة عند محاولة استكشاف الأخطاء وإصلاحها.

    يستخدم زيت جوز الهند في كل وصفة صابون تقريبًا ويمكنه تكوين ألواح صلبة مع الكثير من الرغوة وقوة التنظيف

    زيت جوز الهند في وصفات الصابون هذه

    أحد الأسئلة التي طرحتها مؤخرًا & # 8217ve حول النسبة المئوية لزيت جوز الهند في هذه الوصفات. القاعدة العامة في استخدام زيت جوز الهند هي عدم استخدام أكثر من 25٪ في الوصفة ، لأن استخدام المزيد قد يكون جافًا للغاية. ومع ذلك ، يقول صانعو الصابون الآخرون ، بما في ذلك Soap Queen ، إنه يمكنك استخدام ما يصل إلى 33 ٪ إذا كنت توازن بين الوصفة ودهون فائقة. إن كمية زيت جوز الهند في الوصفة ترجع حقًا إلى التفضيل الشخصي ونوع البشرة.

    تحتوي جميع الوصفات الثلاث التي شاركتها I & # 8217 أدناه على 29.7٪ من زيت جوز الهند لعدة أسباب. أولها أنه يخلق أشرطة صلبة جيدة يمكن فكها بسهولة في غضون يومين. يساعدك أيضًا على استخدام عدد أقل من الزيوت (إنفاق أموال أقل) في وصفة صابون للمبتدئين مع الحفاظ على لوح صلب مع رغوة رغوية. هم & # 8217re أيضا لا يجف لمعظم أنواع البشرة. ومع ذلك ، إذا كانت بشرتك جافة ، فاستخدم وصفة ذات قوة تنظيف أقل مثل وصفة الصابون الصديقة للبيئة التي تحتوي على 25٪ من زيت جوز الهند. إذا كانت بشرتك جافة جدًا أو تعاني من الإكزيما ، جرب وصفة خفيفة جدًا من صابون زيت الزيتون بنسبة 100٪.

    يمر الجزء التالي من هذه السلسلة بعملية صنع الصابون الكاملة ، خطوة بخطوة

    ثلاث وصفات سهلة للصابون للمبتدئين

    لقد شاركت بعض الوصفات لك لتبدأ بها أدناه. يمكن العثور على الإرشادات الخاصة بكيفية عمل هذه الوصفات في الجزء التالي من هذه السلسلة. أخوض في تفاصيل صنع الصابون معك وأشرح العملية بعدد غير قليل من الصور. يجب أن تكون جميع الوصفات الثلاث التالية حوالي 110°ف (43°ج) ويمكن تبلور بالعزل. يعد التبلور بالصابون أمرًا اختياريًا على الرغم من أنك & # 8217 سوف تقرأ عن ماهيته وكيفية القيام بذلك في الجزء التالي.

    لمزيد من وصفات الصابون للمبتدئين ، تحقق من وصفاتي الأخرى. يتضمن معظمها تعليمات فردية مخصصة لتلك الوصفة. لدي أيضًا العديد من وصفات الصابون الخالية من زيت النخيل ومقال عن سبب دعمي لاستخدام زيت النخيل المستدام.

    اصنعي صابونًا زهريًا جميلًا ملونًا بطين الورد ومعطر بالزيت العطري

    وصفة صابون الورد البسيطة

    أعطي دروسًا في صنع الصابون شخصيًا هنا في جزيرة آيل أوف مان وينتهي الأمر بمعظم الناس بصنع شكل مختلف من هذه الوصفة. إنه خالي من زيت النخيل ويستخدم الزيوت التي ستخلق لوحًا صلبًا جيدًا مع الكثير من الفقاعات والرطوبة. يمكن تخصيص الوصفة لتشمل زيت الأزهار العطري الذي تختاره وأقدم عدة أمثلة. يعتمد 14 جرام من الزيت العطري على الزيوت الأساسية التي لها معدل استخدام 3٪ في الصابون. إذا كنت & # 8217d ترغب في استخدام زيت أساسي مختلف مع هذه الوصفة ، فيرجى التحقق منه مقابل هذه الزيوت الأساسية لصنع الصابون من السلق.

    على الرغم من أنه اختياري ، يمكن أن يعطي الطين التجميلي ظلًا جميلًا حقًا للقضبان الخاصة بك. النوع المستخدم في الصورة هو طين الورد ولكن يمكنك الحصول على الصلصال بظلال مختلفة.


    يمكن أن يكون إعداد العشاء في بعض الأحيان بمثابة ألم كبير.

    يمكن أن يكون مكلفًا ويستغرق وقتًا طويلاً ، وهو آخر شيء تريد القيام به بعد يوم طويل من العمل أو الفصل.

    أن تكون على هذا النحو - خاصة إذا كان لديك مجموعة من المواد الغذائية الأساسية في ليلة نهاية الأسبوع في ترسانتك.

    كانوا يتحدثون وجبات سهلة ومناسبة للميزانية يمكنك أن تتطلع إليها بالفعل وتحضرها في مطبخك الخاص. أنشأنا الوصفات السبع أدناه مع وضع كل هذه الأشياء في الاعتبار.

    إذا كنت طباخًا مبتدئًا ، فلدينا صور ومقاطع فيديو ووصفات أصلية خطوة بخطوة لإرشادك. إذا كنت تعرف بالفعل طريقك في المطبخ ، فنحن نأمل أن تلتقط عنصرًا أساسيًا آخر أو اثنتين لإضافتهما إلى مفضلاتك.


    وصفة باستا السلطة اليونانية الكريمية

    إذا كنت ترغب في رفع مستوى سلطة المعكرونة ، فهذه الوصفة قد غطتها. يتم تغليف المعكرونة المبردة ومجموعة متنوعة من الخضار (البصل والفلفل الحلو والطماطم والذرة) في صلصة الزبادي اليونانية الكريمية. اجعل هذا في المرة القادمة التي يتعين عليك فيها إحضار طبق إلى حجرة طعام أو تقديمه في حفلتك القادمة.


    7 عنابي للمبتدئين - وصفات

    Python هي لغة برمجة مذهلة يمكن استخدامها في كل مجال سواء كان ذلك في علم البيانات أو تطوير البرامج أو التعلم الآلي أو التشغيل الآلي أو تجريف الويب أو تطوير مواقع الويب أو إدارة النظام وغير ذلك الكثير. نظرًا للطلب المتزايد باستمرار على مطوري Python في صناعة تكنولوجيا المعلومات ، فقد ارتفع عدد الطلاب والمهنيين الذين يتعلمون Python. يتحول الأشخاص أيضًا إلى Python لأنها معروفة بأنها صديقة للغاية للمبتدئين ويمكن التقاطها بسهولة في غضون أيام قليلة. وفقًا لاستطلاع Python لعام 2020 ، تعد Python هي اللغة الثانية الأكثر شعبية وقد صعدت في مؤشر الشعبية لتتفوق على معظم لغات البرمجة الأخرى.

    على الرغم من وجود عدد كبير من البرامج التعليمية والمدونات عبر الإنترنت لتعلم Python ، إلا أن معظمها يقدم مفاهيم نظرية فقط. لإتقان لغة ما ، من الضروري التدرب على اللغة نفسها والحصول على خبرة عملية جيدة. لذلك ، إذا كنت تبدأ في استخدام Python أو لديك فهم أساسي لها ، فلا تخف! نحن ندرج أفضل 7 أفكار للمشاريع التي يمكنك المضي قدمًا في بنائها وسنساعدك على فهم بعض الوظائف الأساسية لها. هذه المشاريع ليست بهذه الصعوبة ولكنها ستساعدك بالتأكيد على اكتساب بعض الثقة في اللغة. يمكن تصنيف هذه المشاريع إما إلى مشاريع قائمة على سطر الأوامر أو مشاريع قائمة على واجهة المستخدم الرسومية (GUI). دعونا لا ننظر إليهم واحدًا تلو الآخر:

    المشاريع القائمة على واجهة سطر الأوامر

    هذه الأنواع من المشاريع هي تلك التي يمكن تشغيلها باستخدام وحدة التحكم وتقتصر على التشغيل فيها. هناك العديد من واجهات سطر الأوامر التي يمكنك من خلالها تشغيل أكوادك مثل Anaconda Command Prompt و Windows Terminal و VSCode Terminal وما إلى ذلك. دعنا نلقي نظرة على المشاريع التي يمكنك إنشاؤها والتي تستند إلى CLI:

    1. لعبة الجلاد

    هذه هي لعبة Python الكلاسيكية التي يحاولها كل مطور Python أثناء تعلم Python. تتضمن اللعبة وحدة Python تسمى عشوائي مما يساعد على ترتيب الأرقام أو الاختيارات بشكل عشوائي في القائمة. تتمثل الوظيفة الأساسية للعبة في أنه في البداية ، يحتوي نص Python على قائمة من الكلمات العشوائية. عند التشغيل ، يختار أي كلمة واحدة من القائمة ولكن هذه الكلمة لا تظهر للمستخدم. سيتم منح المستخدم بضع أدوار ، وفي كل دور ، يجب على المستخدم إدخال حرف. إذا كانت الكلمة التي اختارها البرنامج النصي تحتوي على هذا الحرف ، فإنه يطلب حرفًا آخر. إذا لم يكن الحرف موجودًا في الكلمة ، فهذا يعني أن الجلاد يكون أقرب إلى أن يُشنق. لنقول & # 8217s أنك تحصل على 10 أدوار ، إذا لم تتمكن من تخمين الكلمة في 12 دورة ، فستخسر وإلا ستفوز وتنقذ الجلاد.

    لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ، يمكنك قراءة: الجلاد في بايثون

    2. عدد لعبة التخمين

    هذا هو أول برنامج يتم تنفيذه من قبل جميع متعلمي بايثون في الأيام الأولى لتعلم بايثون. اللعبة أساسية وتحتاج إلى مكتبتي بايثون وهما عشوائي و الرياضيات. يختار المستخدم أولاً مجموعة من الأرقام التي يتم تغذيتها على أنها المدخل الأول للبرنامج. بعد ذلك ، يقوم البرنامج بإنشاء رقم عشوائي لا يتم الكشف عنه للمستخدم. يتعين على المستخدم الآن تخمين هذا الرقم بين النطاق المحدد في أقل عدد من الدورات.

    لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ، يمكنك قراءة: لعبة التخمين بالأرقام في بايثون

    3. تيك تاك تو

    لقد لعبنا جميعًا لعبة Tic Tac Toe مع أصدقائنا وكان ذلك ممتعًا للغاية ، ولكن تطبيق نفس الشيء في Python سيساعدك أيضًا على اكتساب مهارات أفضل في حل المشكلات! تتضمن هذه اللعبة لاعبين قاما بدلاً من ذلك بوضع & # 8220X & # 8221 أو & # 8220O & # 8221 على لوحة 9X9. بمجرد أن يتمكن لاعب واحد من إكمال صف أو عمود أو قطري بثلاثة رموز متشابهة ، يفوز المستخدم. إذا لم يتمكن أي لاعب من إكمال شرط الفوز وتم ملء جميع المربعات التسعة ، فسيكون التعادل. يمكنك تنفيذ هذا إما لمستخدمين ، مستخدم مقابل كمبيوتر ، أو تلقائي للكمبيوتر مقابل الكمبيوتر.

    لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ، يمكنك قراءة: تيك تاك تو في بايثون

    المشاريع القائمة على واجهة المستخدم الرسومية

    واجهة المستخدم الرسومية ، أو المشاريع القائمة على واجهة المستخدم الرسومية لسطح المكتب والتي بدلاً من التفاعل مع المستخدم في نافذة وحدة التحكم ، تتفاعل باستخدام المكونات الرسومية والمرئية مثل الأزرار ، والقوائم المنسدلة ، والأسهم ، وما إلى ذلك ، ويمكن تنفيذها باستخدام مكتبات مختلفة مثل Tkinter أو PyQT5 . دعونا نلقي نظرة على مشاريع مستوى المبتدئين التي يمكنك إنشاؤها أثناء دمج الرسومات:

    4. مقص ورق الصخور

    تستفيد هذه اللعبة بشكل جيد من أساسيات Python والمفاهيم الأساسية إلى جانب جزء البرمجة الرسومية. في هذه اللعبة ، يختار اللاعبان إما حجرًا أو ورقًا أو مقصًا في كل منعطف. هناك دائمًا فائز في الدور عندما يكون لكل منهما أشكال مختلفة ، على سبيل المثال ، يفوز المقص على الورق ، ويفوز الورق على الصخور ويفوز الصخور على المقص. أثناء جعله في واجهة المستخدم الرسومية ، يمكنك إنشاء أزرار لجميع الرموز الثلاثة واستخدام الشروط للتحقق من الفوز.

    لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ، يمكنك قراءة: Rock Paper Scissors في بايثون

    5. العد التنازلي الموقت

    يعد إنشاء عداد للعد التنازلي مشروعًا ممتعًا آخر حيث ستحتاج إلى مكتبة Python تسمى زمن مما سيساعدك على تعديل الواجهة في كل وحدة زمنية ، قل ثانية أو دقيقة. يمكن تنفيذ هذا المشروع عن طريق إنشاء عنصر واجهة مستخدم للشاشة ومربعات نصية لمدة ساعة ودقيقة وثانية على التوالي. يجب أن يحتوي أيضًا على زر بدء ، والذي عند النقر عليه ، يبدأ في تقليل الوقت. تقوم أداة الشاشة بتحديث الوقت كل ثانية وتتوقف عندما يصل الوقت إلى الصفر.

    لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ، يمكنك قراءة: العد التنازلي في بايثون

    6. آلة حاسبة

    نستخدم جميعًا الآلات الحاسبة ولكن هل فكرت في تنفيذها؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيساعدك مشروع Python الصديق للمبتدئين في الحصول على تدريب عملي جيد على مكتبة GUI Python. يمكنك إضافة مربع نص يعرض الأرقام الحالية أو النتائج. سيتعين عليك أيضًا إنشاء أزرار للأرقام بالإضافة إلى العمليات الحسابية مثل الجمع والطرح والضرب والأسس والقسمة وما إلى ذلك. المعاملات صالحة.

    لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ، يمكنك قراءة: آلة حاسبة في بايثون

    7. المحول العام

    يمكن أن يكون المحول العام مفيدًا لتحويل مختلف العملات أو القياسات أو حتى درجات الحرارة. يمكن أن يكون لديك مربع نص لإدخال الرقم أو القيمة المراد تحويلها والوحدة المرغوبة التي تتوقع النتيجة فيها. قد تكون بعض الأمثلة عبارة عن تحويل الدرجة المئوية إلى فهرنهايت أو الأميال إلى أمتار أو بوصة ، أو تحويل INR إلى دولارات (عليك & # 8217 تحديث هذا بشكل متكرر لأن القيمة تختلف يوميًا) ، ومن ياردة إلى كيلومترات ، إلخ.

    لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ، يمكنك قراءة: محول GUI قياسي في Python

    لقد نظرنا في بعض المشاريع الجيدة الصديقة للمبتدئين والتي يمكنك تنفيذها في Python لزيادة مهاراتك في Python وتحسين مهارات حل المشكلات في هذه العملية. يمكنك أيضًا الرجوع إلى الروابط المرفقة لأنها ستساعدك على البدء في المشاريع! بعد بناء هذه المشاريع ، يمكنك الانتقال إلى بعض المشاريع ذات المستوى المتوسط ​​وحتى إضافتها إلى سيرتك الذاتية!


    كيف تصنع هذه الوصفات السهلة في أي ماركة لطباخ الضغط الكهربائي

    كل وصفاتي تمت كتابتها للعمل في أي علامة تجارية لطباخ الضغط الكهربائي ، بما في ذلك

      (جميع الطرز Duo و Ultra و Max و Nova و Evo وما إلى ذلك)
  1. فاربيروير
  2. طباخ كهربائي
  3. أساسيات الطهاة
  4. نواف
  5. كوسوري
  6. & rsquos من المستحيل سرد جميع العلامات التجارية. إذا كان لديك سؤال حول علامة تجارية معينة ، فتحقق من مجموعة أدوات الضغط الكهربائية على Facebook. لدينا أكثر من 10000 عضو ، والاحتمالات أن شخصًا آخر سيحصل على جهازك!)

    & gt & gt That & rsquos it! أنت & rsquove أكملت دليل الخطوات الأولى!

    الآن بعد أن أصبحت أكثر راحة باستخدام قدر الضغط ، جرب تكييف وصفاتك المفضلة مع قدر الضغط.

    لم يمض وقت طويل حتى تتساءل rsquoll عن طريقة طهي الطعام بدون قدر الضغط ، وتناول المزيد من الحلويات المتطورة مثل بلدي. تشيز كيك نوتيلا رولو.


    ما تحتاج لمعرفته عن الصيام المتقطع

    يتضمن الصيام المتقطع ، المعروف أيضًا باسم النظام الغذائي السريع ، دورات متناوبة من الصيام والأكل. يمكنك أن تأكل إلى حد كبير ما تريد ، ولكن فقط خلال فترة زمنية محددة. خلال فترة الصيام يمكنك شرب الماء والقهوة والشاي وغيرها من المشروبات التي لا تحتوي على سعرات حرارية لمنعك من الشعور بالجوع.

    الذهاب في نزهة على الأقدام أو تشتيت انتباهك عن طريق الاتصال بصديق أو قراءة كتاب أو الانخراط في هواية جانبية هي أيضًا طرق رائعة لإبعاد الرغبة الشديدة. هناك العديد من خطط الصيام المتقطع ، والشيء الرائع هو أنه يمكنك اختيار أفضل ما يناسبك ونمط حياتك. إنها طريقة بسيطة لاستهلاك سعرات حرارية أقل وفقدان الوزن ، لذلك دعونا نتعمق!

    هناك طرق متعددة للتعامل مع الصيام المتقطع ، وإذا كنت مهتمًا بتجربته ، فإن أول شيء تريد القيام به هو اختيار خطة الصيام المناسبة لك. إليك 5 أفكار لتبدأ بها:

    12/12 طريقة. هذه الطريقة مثالية للمبتدئين. أنت تصوم لمدة 12 ساعة وتناول الطعام في غضون 12 ساعة. إذا كانت وجبتك الأخيرة في اليوم في الساعة 6 مساءً ، فلن تأكل مرة أخرى حتى الساعة 6 صباحًا. هذا واحد بسيط جدًا ، وربما تفعله بالفعل! الجزء الأكثر أهمية هو عدم تناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل ، حتى لو شعرت بالحاجة.

    طريقة 16/8. بهذه الطريقة ، تأكل فقط في إطار زمني 8 ساعات كل يوم وتصوم لمدة 16 ساعة أخرى. على سبيل المثال ، تأكل فقط بين الساعة 10 صباحًا و 6 مساءً أو 12 ظهرًا و 8 مساءً.

    20/4 طريقة. هذا هو المكان الذي يبدأ فيه أن يصبح أكثر حدة. باستخدام طريقة 20/4 ، تسمح لنفسك فقط بتناول الطعام في غضون 4 ساعات من كل يوم والصيام لـ 20 ساعة أخرى.

    أكل - توقف - أكل. لمدة يوم أو يومين كل أسبوع ، لديك صيام 24 ساعة كاملة. لذلك لن تأكل أي شيء من العشاء يومًا ما حتى العشاء في اليوم التالي.

    5: 2 حمية. لمدة 5 أيام من الأسبوع ، يمكنك أن تأكل ما تريد ومتى تريد ، ولكن في اليومين الآخرين ، تأكل فقط من 500 إلى 600 سعرة حرارية.

    الصيام الأيضي. تجمع طريقة الصيام هذه بين 2 أو 3 من الصيام المتقطع أعلاه. ما يجعل هذا فريدًا هو الصيام الأيضي الذي يركز على جودة الطعام ، وإقران الكربوهيدرات ، والتوازن الكلي ، والأكل الذي يركز على الهرمونات.

    اكتشف حيلة الصيام الأيضية هذه لتخسر 7 أرطال بحلول الأسبوع المقبل & # 8230

    تذكر: لا توجد قواعد صارمة وسريعة فيما يتعلق بما يمكنك تناوله وما لا يمكنك تناوله في خطة وجبات الصيام المتقطعة ، لكنك ستحصل على نتائج أفضل مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. إذا كنت تتناول وجبات سريعة وكميات زائدة من السعرات الحرارية كل يوم ، فلا يمكنك أن تتوقع جني النتائج الرائعة لفقدان الوزن.

    كيف يعمل الصيام المتقطع؟

    يعمل الصيام المتقطع عن طريق حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة! ما هي الدهون؟ لا يتم ترسيبها في جسمك فحسب ، بل لها وظيفة مهمة معينة أيضًا. دهون الجسم هي في الأساس شكل تخزين الطاقة للجسم الذي يستخدمه في أوقات الجوع. يتم تخزين السعرات الحرارية الزائدة لدينا على شكل دهون.

    في فترات الصيام أو الجوع ، تميل أجسامنا إلى العودة إلى مصادر أخرى للطاقة ، مثل تلك المخزنة في دهون الجسم. وبالتالي عندما لا نأكل طعامًا أو نأخذ أي سعرات حرارية ، فإن أجسامنا تُجري العديد من التغييرات في وظائفها مما يجعل الوصول إلى الطاقة من هذه المخازن أكثر سهولة. عندما لا نأكل أي شيء ، يغير الجسم عدة أشياء لتسهيل الوصول إلى الطاقة المخزنة.

    ما هي التغييرات التي تحدث بالضبط؟

    يشارك نشاط الجهاز العصبي في هذه العملية برمتها. هذا هو المكان الذي تحدث فيه التغييرات الرئيسية. تحدث أيضًا تغييرات مختلفة في نظام التحكم الهرموني في وقت واحد.

    دعونا نناقش بعض التغيرات الأيضية الرئيسية التي تحدث في جسمك أثناء الصيام.

    الأنسولين

    الأنسولين ينظم مستويات الجلوكوز في الدم. يزداد مستواه مع زيادة مستويات السكر في الدم أي بعد الوجبات. في المقابل ، تنخفض مستويات الأنسولين في الدم مع انخفاض مستويات السكر في الدم أي أثناء الصيام. يمنع الأنسولين عادة التمثيل الغذائي للدهون. ومع ذلك ، فإن مستوياته المنخفضة في حالة الصيام تعزز تكسير الدهون لإنتاج الطاقة.

    هرمون النمو البشري (HGH)

    هذا هرمون آخر له دور مهم في عملية التمثيل الغذائي في الجسم. عادة ، يعزز هرمون النمو تكسير الدهون وترسب البروتين في العضلات. تزداد مستوياته بشكل كبير ، حتى 5 أضعاف ، خلال فترات الصيام ، مما يعزز تكسير الدهون لإنتاج الطاقة.

    نوربينفرين (نورأدرينالين)

    هرمون آخر مرتبط بعملية التمثيل الغذائي في الجسم هو Norepinephrine. يشير هذا الهرمون إلى الخلايا الدهنية لتفكيك الدهون إلى أحماض دهنية وثلاثي الغليسريد. وهكذا ، يرسل الجهاز العصبي إشارات إلى الخلايا الدهنية على شكل هذا الهرمون لتفتيت مكوناته لإنتاج الطاقة.

    الإصلاح الخلوي

    تبدأ عملية الإصلاح الخلوي أيضًا عندما تصوم. The process of autophagy is upregulated during fasting in which the cells digest their own dysfunctional and old proteins and remove them from the body, preventing their build-up.

    التعبير الجيني

    Fasting causes changes in certain gene functions or up-regulates the expression of genes involved in maintaining the longevity of cells. These genes also protect the body against many diseases.

    Metabolic fasting Trick REVERSES insulin resistance and burns stubborn fat (do this tomorrow)


    How to get started on the DASH Diet?

    Before you start any diet or introduce a new eating plan into your routine, talk to your doctor. Your MD will assess your blood pressure levels, weight, and heart disease risk factors to determine the right DASH diet plan for you. Most doctors will recommend the original diet plan that caps your sodium intake to 2,300 milligrams a day.

    To get started, make a grocery list of the foods you'll need to prep your meals. Check out the food list above or follow the meal plans outlined in the DASH diet book and begin planning a week's worth of meals. Go for whole grains, like quinoa, brown rice, farro, or whole-wheat pasta. There are also bean-based pastas, which pack in more fiber and protein than the whole-grain varieties.

    Choose lean cuts of meats such as sirloin and top loin and use kitchen shears to trim excess fat. When purchasing poultry, remove the skin and choose white meat. And, don't forget to load up on plenty of vegetables—the plan calls for four to five servings daily. The fiber will fill you up and keep cravings at a minimum. Be sure to also stock up on healthy fats and low-fat dairy. Fat will keep you satisfied, so you don't break into a bag of chips soon after eating your meal. The best sources of good fats are extra-virgin olive oil, avocado, and nuts or nut butter. To satisfy your sweet tooth, consider these low-sugar fruits, but you can also use artificial sweeteners to make your favorite baked goods healthier.


    شاهد الفيديو: Ucimo engleski (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Talmadge

    إنها رسالة رائعة وجيدة جدًا

  2. Basil

    هل اخترعت بسرعة إجابة لا تضاهى؟

  3. Rowe

    ومن اللافت للنظر أن هذه هي الجواب الأكثر قيمة

  4. Latimer

    هذا هو فكرة عظيمة

  5. Kazradal

    غير واضح



اكتب رسالة